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1、标签:、健康养成记,、肩胛骨,、膏肓痛、腰酸背痛是现代人普遍的毛病，尤其是在办公桌前久坐而罹患“膏肓痛”一族，会感到异常疼痛。膏肓痛指的是两侧肩胛骨内缘和脊椎之间的疼痛，并且还会连带从肩颈到上背的疼痛，而大多数的这种疼痛，其实是因为姿势不良所引发的。本文介绍五招上背伸展运动，教你活化肩胛骨，可以有效舒缓上背酸痛。

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